行程规划建议
推荐游玩时间：2-3天，最佳季节为5-10月，避开冬季严寒。
核心景点
- 积石山石海：位于吹麻滩镇，独特的花岗岩地貌适合摄影与地质探索，建议游玩半天。
- 大墩峡：夏季避暑胜地，瀑布与森林交织，需3-4小时徒步。
- 大河家镇黄河沿岸：感受黄河峡谷壮景，可结合保安族家访体验民俗。
- 民俗村寨：深入梅坡村或大墩村，参与保安腰刀制作观摩、民族歌舞活动。
美食推荐
- 手抓羊肉：选用本地草膘羊，配生蒜与椒盐，推荐大河家镇老字号餐厅。
- 发子面肠：东乡族传统小吃，羊杂与面粉混合蒸制，风味浓郁。
- 盖碗茶：加入冰糖、红枣、桂圆的八宝茶，解腻养生。
- 油炸馃馃：保安族节庆面点，搭配奶茶食用。
实用贴士
- 交通：从临夏市乘班车至积石山县（约1.5小时），景点间包车更为便捷。
- 住宿：首选县城或大河家镇民宿，体验炕房和农家餐饮。
- 注意事项：尊重民族习俗，拍摄人物前需征得同意；高原地区注意防晒防寒。