从积石山到都江堰：黄河源头至天府之国的穿越之旅
本行程规划以5-7天深度自驾游为基准，兼顾风光、人文与休闲体验。
一、行程总览与路线规划
推荐路线：积石山 → 永靖（黄河三峡） → 合作（米拉日巴佛阁） → 郎木寺 → 若尔盖草原 → 松潘古城 → 茂县 → 都江堰。全程约800公里，建议分阶段驾驶，每日车程控制在4-6小时。
备选路线：若时间紧张，可选择积石山 → 临夏 → 甘南夏河（拉卜楞寺） → 成都 → 都江堰的高速路线，约需2天抵达。
二、每日行程详细安排
第1天：积石山 → 永靖县（约120公里）
- 上午：从积石山县城出发，沿310国道向东，欣赏黄土高原与黄河谷地交织的景观。
- 下午：抵达永靖后，游览黄河三峡（炳灵峡、刘家峡、盐锅峡），可选择乘船观赏炳灵寺石窟。
- 住宿：永靖县城，推荐品尝黄河鲤鱼、手抓羊肉。
第2天：永靖 → 合作市 → 郎木寺（约300公里）
- 上午：驱车前往合作，参观米拉日巴佛阁，感受安多藏区文化。
- 下午：经尕海湖前往郎木寺镇，体验川甘交界处的宁静小镇风情。
- 住宿：郎木寺镇，可选藏式民宿。
第3天：郎木寺 → 若尔盖草原 → 松潘（约250公里）
- 全天：穿越若尔盖大草原，夏季可欣赏花湖、九曲黄河第一湾风光。傍晚抵达松潘古城，游览唐代古城墙。
- 住宿：松潘县城，推荐尝试牦牛肉火锅。
第4天：松潘 → 茂县 → 都江堰（约280公里）
- 上午：沿岷江河谷南下，途经茂县，可短暂停留参观中国古羌城。
- 下午：抵达都江堰，入住酒店后，建议夜游南桥，欣赏岷江夜景。
- 住宿：都江堰景区附近，方便次日游览。
第5天：都江堰深度游览
- 上午：参观都江堰水利工程（鱼嘴、飞沙堰、宝瓶口），建议租用讲解器了解工程原理。
- 下午：游览青城山前山，体验道教文化，徒步至上清宫俯瞰全景。
- 美食推荐：尤兔头、葱葱卷、手掌鸡等本地特色。
三、都江堰游览核心策略
- 水利工程游览要点：从离堆公园入口进入，按伏龙观 → 宝瓶口 → 飞沙堰 → 鱼嘴的顺序游览，乘坐景区观光车节省体力。
- 青城山游览建议：若时间有限，首选前山道观群；体力充沛者可挑战后山自然风光，全程需5-6小时。
- 文化体验：观看《道解都江堰》实景演出，参观都江堰博物馆深化认知。
四、实用贴士
- 最佳季节：5-10月，草原翠绿、都江堰气候宜人。
- 高原反应预防：若尔盖地区海拔约3500米，建议备好氧气瓶、避免剧烈运动。
- 自驾提示：甘南川西路况复杂，建议驾驶SUV车型，备好防滑链（春秋冬季）。
- 门票预订：都江堰景区门票提前通过官方平台购买，避免排队。
此行程融合了黄河上游的雄浑与川西的灵秀，既能感受藏羌风情，又能领略古代水利工程的智慧，是一次自然与人文交织的深度体验之旅。